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提起方莞靈，目前最被熟知的事情，恐怕是亞錦賽因腰帶被裁判指控不合規定的風波，但其實她是國內新生代的舉重好手，東京奧運對她是個夢想，也是歷練自己的一個階段。
國一開始接觸舉重，就在青年盃摘金，高中更締造全中運三連霸，之後由北京奧運金牌陳葦菱指導，一直是重點培養的選手，現在也成功叩關東京奧運，獲得女子49公斤級參賽資格。
國際賽上，方莞靈曾在2018年亞青獲得金牌，這次在東京奧運積分排行榜上，扣除前八名的選手後，是亞洲排名最高選手，而取得奧運資格。
方莞靈形容，確定獲得奧運門票的那一刻，感覺像在做夢，「教練（陳葦菱）也告訴我不要太緊張，平常心面對比賽就好。」
針對生涯第一次奧運的備戰，方莞靈除著重在力量與技術的穩定性，金牌教練給予的建議方向，反而偏重在「心靈雞湯」層面。
或許是太了解子弟兵的性格，方莞靈提到，越是接近奧運開戰，陳葦菱沒有給自己太多意見，多偏向心理層面，「我很容易給自己太大壓力，教練都著重在心理輔導。」
「心情確實有一點緊張。」方莞靈表示，東京奧運實現的不只是自己的夢想，更是媽媽與教練的夢想，想要有最好的發揮，並將目標鎖定在進入前八名。