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2021年塔什干舉重亞錦賽，陳玟卉在女子64公斤級包攬3金，敲開了前進東京奧運的契機，最終也如願獲得參賽門票，為了這一刻，其實她做了很準備，付出終於有了回報。
過去是田徑選手，陳玟卉因為不喜歡跑步，國二轉練舉重，這個決定不但讓她逐漸往菁英選手之路邁進，還敲開了奧運的大門。
陳玟卉原本是71公斤級的選手，還曾是這個量級的全國紀錄保持人，但是奧運沒有71公斤級，為挑戰奧運於是降量級，2018年的世大錦，就已在63公斤級出賽。
亞錦賽當時參賽選手，都是衝著奧運門票的機會而來，雖然主要對手中國鄧薇只過磅沒下場，但陳玟卉能力壓一票好手，著實為奧運之路打了一劑強心針。
待國際舉重總會公布奧運名單後，陳玟卉以積分排行榜第七名的位置，搭上前進東京的奧運列車，「奧運是運動員的最高殿堂，能踏上這個舞台是令人高興的。」
這過程也非一帆風順，陳玟卉透露：「其實在2019年福州世界盃後，成績一度停滯不前，靠著家人跟教練鼓勵，才逐漸轉好。」
狀況的好轉，從亞錦賽的3金就可以得到證明，陳玟卉也說：「亞錦賽3金是一種肯定，讓我在奧運更有信心，想要努力突破自己。」
面對將到來到奧運，陳玟卉提到：「當然希望就是技術上做一些微調，包括心理層面也要做一些增進跟提升。」