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奧運遞補名單出爐前，謝昀庭是中華隊唯一的男子選手，不過對此他沒有太在意壓力，但他也確實不想讓國人失望，想有一番作為，「對我來說，每場比賽都是大比賽，只是名稱不同而已。」
謝昀庭本次代表台灣出征奧運男子109公斤以上級，過去中華隊在大量級由陳士杰為代表性人物，謝昀庭也透露，會將陳士杰視為目標，希望有朝一日能超越前輩。
在舉重領域征戰大量級，最常遇到的就是增重問題，身高180公分、體重127公斤的謝昀庭，也為此吃足苦頭，不但要狂吃，還要擔心上個廁所體重就掉，笑說：「感覺快要厭食了！」
最初謝昀庭會接觸舉重運動，就是看到表哥因練舉重練就好身材才投入這項運動，現在卻要拚命增重，對此他倒也不在意，但仍會注重外表，還是會注意體脂率，避免看起來太油膩。
謝昀庭是以國際積分排名，亞洲第四的成績取得奧運資格，奧運要與歐美列強對抗，必須透過增重來增加力量，所以才會有為增重狂吃的情況。
不過謝昀庭還是樂在其中，他認為自己在舉重的道路上，沒有遇到多少重大挫折，而且沒比過亞運，就能參加奧運，所以被教練告知自己獲得奧運資格時，反應是「很驚訝」。
目前謝昀庭生涯最佳戰績，是2019年福州世界盃銅牌，他也希望東京奧運能再創佳績，但也要好好享受比賽，目標希望能進入前八名。