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運動防護

運動防護室開放時間

  • 平日:上午八時至晚間九時。
  • 週六及國定假日:上午八時至下午五時(中午12:00-13:00休息時間)。
  • 週日暫不開放(配合支援培訓隊訓練者另調移上班時間)。

國訓中心運動防護室共有30位運動防護員以及物理治療師,提供培訓隊教練與選手相關防護工作。
預防運動傷害/傷後恢復:預防運動傷害發生以及傷害管理。

運動防護

透過運動貼紮、徒手處置及水療等方式,預防運動傷害及促進疲勞恢復。
 

傷害防護處置(治療床):協助選手傷害與疲勞的修復。

運動貼紮(貼紮床):提供選手貼紮處置預防運動傷害。

熱敷:促進血液循環,活化生理機能。

冰敷:控制腫脹,減緩傷害不適。

冰水療:改善組織循環。

熱水療:改善組織循環。

 

輔助訓練

矯正與調整教練與選手的動作姿勢,降低再次傷害之風險。

神經肌肉功能性訓練(Red cord及重訓器材):訓練肌肉神經控制能力,強化運動表現。
 
加壓循環系統(氣壓式循環機、Game Ready):減少腫脹,促進循環。
 
下肢傷後復健(反重力跑步機、腳踝穩定訓練儀)協助選手下肢傷害復健。
 
疲勞放鬆 (按摩椅):舒緩身體疲勞,緩解心理壓力。
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